Pilule contre l'obésité

Ce n'est pas une pilule miracle, mais au vu des diktats de la mode, elle risque de connaître un franc succès. La Commission européenne vient de donner son accord au laboratoire GlaxoSmithKline (GSK) pour la commercialisation d'Alli® (orlistat 60 mg), le premier médicament sans ordonnance contre le surpoids et l'obésité. Il devrait être disponible avant l'été dans les pharmacies françaises.

Associée à un régime hypocalorique et pauvre en graisses, Alli® permettrait de perdre 50 % de poids de plus qu'avec un régime seul : par exemple 6 kg au lieu de 4 kg avec un régime approprié. Son principe actif, l'orlistat, agit localement au niveau du système digestif en empêchant l'absorption de 25 % des graisses alimentaires consommées, qui sont alors éliminées par les voies naturelles. Pour en favoriser les effets, le laboratoire propose un programme d'accompagnement qui comprend des conseils de nutritionnistes et des activités physiques. Encore une fois, ce n'est donc pas un produit miraculeux, il est efficace dans le cadre d'un régime hypocalorique et pauvre en graisses.

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Régime alimentaire pour une femme enceinte

Une mère qui allaite doit bien manger afin de garantir une bonne santé à son enfant et à elle-même. Son régime alimentaire doit donc comprendre des aliments variés. Consommez des aliments riches en calcium et en phosphore, car, ce sont des minéraux dont votre enfant a le plus besoin. On les trouve surtout dans le lait, les laitages et les fromages, mais n’en abusez pas trop.
Par ailleurs, évitez de consommer des aliments tels que les asperges, céleri, ail et autres qui donnent un goût désagréable au lait. Il s’agit aussi d'éviter l’alcool, le tabac et les excès de café. Attention, ne prenez jamais de médicaments sans avoir au préalable demandé l’avis de votre médecin.

Régime pour diabétique, pour un diabète stable

Le régime alimentaire est très important pour l'équilibre du diabète. Il obéit à plusieurs objectifs : assurer un équilibre nutritionnel du diabétique, éviter des variations importantes du taux de glycémie, maintenir un poids santé et diminuer les risques de maladies en relation avec le diabète, telles que l'athérosclérose. Il tient compte des habitudes et de l'âge du patient. Le régime doit assurer un apport en nutriments suffisant pour une croissance normale des enfants et des adolescents, et doit être adapté aux sportifs, aux femmes enceintes ou allaitant, aux personnes malades, etc.

Le régime du diabète doit être prescrit par un médecin: lui seul peut savoir comment adapter les besoins énergétiques à la maladie. Un régime pour diabète gestationnel par exemple, doit pouvoir remplir les besoins énergétiques de la mère et du foetus, tout en maintenant une glycémie constante pour la mère.

Dans le régime du diabète, chaque élément a son importance et il faut tenir compte de l'effet énergétique des mélanges de nutriments. En général, il est conseillé à un diabétique de s'en tenir à un maximum de 210g de glucides par jour. Les sucres purs, pâtisseries, sucreries, barres chocolatées et les graisses sont à éviter car ils contiennent trop de calories. D'autre part, il faut surveiller la consommation journalière des fruits frais ou secs, des féculents et du pain. Les pommes de terre, les légumineuses et les pâtes sont utiles parce qu'ils aident à contrôler le taux de glucose. Les légumes verts tels que l'aubergine, ainsi que les champignons, les carottes et les artichauts qui contiennent du fructose sont permis car le fructose disparaît plus rapidement de l'organisme que le glucose. Les fibres (courgettes, haricots verts, pois, chou, orge, avoine, etc.) sont recommandées.

Les calories

C'est un avantage de bien comprendre les calories. Avec une habitude d'alimentation saine, vous pouvez apprendre à connaître certain aspect des aliments comme leur apport en calorie et en vitamine. Un bonne alimentation vous aidera à la fois à perdre du poids et maigrir ainsi qu'à éviter certaine maladie comme le diabète.

Perdre du poids et mincir

Il existe plusieurs façons de maigrir. Pour chaque personnes il existe une diète ou un régime différent.

Le régime hypercalorique associé
Le régime des Weight Watchers
Les régimes d'exclusions
Les régimes dissociés
Le régime du repas unique
Le régime base sur les substituts de repas

En vous informant sur ces différents régimes, vous avez de grandes chances de trouver celui qui vous conviendra du premier coups.